Retiro de respiración y adaptación al frío en Madrid | CicloLodge
29 enero 2027 @ 18:00 - 31 enero 2027 @ 17:00
590,00€ – 650,00€
RETIRO DE RESPIRACIÓN Y ADAPTACIÓN AL FRÍO EN MADRID
Retiro de respiración y adaptación al frío en Madrid
Del 29 al 31 de enero de 2027, CicloLodge acoge en Lozoya un nuevo retiro de respiración y adaptación al frío en Madrid junto a Miguel Lozano y Luke Wills.
Tres días para trabajar técnicas de respiración, apnea, exposición al frío y gestión emocional en plena Sierra Norte de Madrid, combinando talleres prácticos, naturaleza y sesiones guiadas por dos especialistas en estas disciplinas.
Respiración, apnea, frío y gestión emocional
¿Cómo responde el cuerpo cuando aparece el frío, la falta de aire o una situación que nos saca de nuestra zona de confort?
Durante este retiro aprenderemos a entender y gestionar esas respuestas a través de la respiración, la apnea, la exposición progresiva al frío y el trabajo mental. No se trata simplemente de aguantar bajas temperaturas, sino de conocer mejor nuestro cuerpo y aprender herramientas que podamos utilizar cuando aparecen el estrés, el miedo o la incomodidad.
Todo ello con una parte importante de práctica y aprovechando el entorno natural de CicloLodge, en plena Sierra Norte de Madrid.
Programación del retiro
Viernes
15:00 – 17:00 h
Recepción: inscripción y distribución de habitaciones.
18:00 h
Bienvenida. Presentación de los ponentes.
19:00 h
Miguel Lozano. Ejercicios de respiración y relajación.
20:30 h
Cena de bienvenida.
Sábado
08:00 h
Sesión de respiración y adaptación al frío con Luke Wills.
10:00 h
Desayuno.
11:30 – 16:00 h
Trekking al Pico del Nevero (2.209 m) y adaptación al frío con Luke Wills.
16:00 h
Comida / Tiempo libre / descanso / Spa.
18:00 h
Taller de métodos de respiración y apnea estática con Miguel Lozano.
19:30 h
Estiramientos específicos de flexibilidad pulmonar, diafragmática y torácica con Miguel Lozano.
21:00 h
Cena.
Domingo
08:00 h
Sesión de respiración y adaptación al frío (técnica Power Breathing) con Luke Wills.
09:30 h
Desayuno.
11:00 h
Inmersión en aguas frías con Luke Wills.
12:30 h
Entrenamiento de respiración hipóxica con Miguel Lozano.
14:00 h
Comida.
15:30 h
Gestión emocional y gestión del riesgo con Miguel Lozano.
17:00 h
Fin del retiro y entrega de diplomas.
Los horarios y lugares de realización de los talleres pueden verse modificados en función de las condiciones climatológicas.
¿Dónde se realiza el retiro?
Tanto el alojamiento como las charlas teóricas se realizarán en CicloLodge, en Lozoya, Madrid, en plena Sierra Norte.
El resto de actividades, como las sesiones de adaptación al frío, el trekking o la inmersión en aguas frías, se realizarán en el entorno natural próximo al hotel.
Montaña, invierno y frío de verdad. El escenario, en este caso, viene de serie.
Precio del retiro
590 € por persona hasta el 30 de noviembre.
650 € por persona desde el 1 de diciembre.
¿Qué incluye?
El precio incluye alojamiento en habitación doble con baño compartido y pensión completa desde el viernes hasta el domingo después de comer.
También están incluidos todos los talleres de respiración y adaptación al frío, las actividades de aventura, las charlas, ponencias y coloquios, el material necesario para desarrollar las actividades y el diploma de superación y participación en el retiro.
Existe la posibilidad de alojarse en habitación individual con baño compartido, con un suplemento de 150 €.
Términos y condiciones
Para realizar el retiro es imprescindible aceptar los términos y condiciones en el momento de realizar el pago.
Política de cancelación
- Hasta 30 días antes: devolución del 75 % del importe.
- Hasta 15 días antes: devolución del 50 % del importe.
- Hasta 7 días antes: devolución del 25 % del importe.
- Durante los 7 días previos al retiro no se devolverá el importe.
Tres días para poner a prueba cuerpo y mente
Respirar lo hacemos todos los días. La diferencia está en saber utilizar la respiración cuando el cuerpo empieza a pedirnos que paremos.
Este retiro es una oportunidad para experimentar con el frío, la apnea y la respiración, entender mejor cómo reaccionamos ante situaciones exigentes y aprender herramientas para gestionar esas respuestas junto a Miguel Lozano y Luke Wills.
Tres días de aprendizaje, práctica y naturaleza en CicloLodge, Sierra Norte de Madrid.
29, 30 y 31 de enero de 2027.
