RETIRO YOGA Y BIENESTAR

¿Cuándo y dónde?

Del 2 al 4 de Junio en la Sierra Norte de Madrid.

Vamos a aprovechar el final de la estación de la primavera en la Sierra Norte de Madrid para dejar atrás las prisas, el ruido y las aglomeraciones.

Prepárate para disfrutar de un fin de semana donde conectar contigo y con el bienestar físico, mental y emocional, en un entorno natural que invita al descanso y al encuentro con la calma y el disfrute.

Un tiempo para ti, para escucharte, para cuidarte, para encontrar la tranquilidad y el equilibrio, conectar con personas con intereses afines y crear un clima de confianza y apertura.

Utilizaremos como guía la práctica del yoga, la meditación, el sonido de los cuencos de cristal y el contacto con la naturaleza, dejando espacios para la diversión y la conversación.

A sólo 200 metros del centro de Lozoya, en un entorno tranquilo y en un espacio especial, en el ALOJAMIENTO SPORT WELLNESS CICLOLODGE, encontrarás una estancia cómoda y acogedora. Con su estilo y carácter propio, en un ambiente distendido e instalaciones modernas y funcionales.

Empezaremos las mañanas con clases de HATHA YOGA y MEDITACIÓN para activar nuestro cuerpo y mente de una manera equilibrada. Prácticas sencillas y a la vez profundas, adaptadas al momento y nivel de práctica de cada uno.

Por las tardes haremos YIN YOGA para relajarnos y ayudar al cuerpo a que vaya soltando las tensiones acumuladas.

El sábado por la mañana podremos disfrutar de una salida en piragua por las aguas del pantano de Lozoya, para reírnos y reconectar con el juego y la diversión tan importantes para el bienestar.

Para los que no les guste el agua pueden aprovechar para alquilar una bicicleta o dar un paseo por el entorno mágico de los bosques cercanos a Lozoya.
Al final de la tarde del sábado, y después de haber podido descansar con jacuzzi o sauna, haremos una sesión de Cuencos de Cuarzo.

Los cuencos actúan como herramienta de introspección y armonizador de la energía. Además de los cuencos tradicionales de cuarzo blanco, añadimos otros llamados alquímicos. Estos cuencos tienen gemas y piedras preciosas que enriquecen sus vibraciones, y hace que tenga
un efecto muy beneficioso en el sistema nervioso, llevándonos a un estado de mayor relajación y calma. Y terminaremos con un Yoga Nidra.

Programación

Viernes 2 de Junio.
17.00 Llegada, registro y Reparto de habitaciones.
18.30 Círculo de Bienvenida seguido de Hatha Yoga suave o Yin Yoga.
21.00 Cena.

Sábado 3 de Junio.
8.00 Clase Hatha Yoga.
9.30 Desayuno.
11.30 Piragüa.
14.00 Comida.
15.00 Descanso.
17.00 Tiempo libre. Posibilidad de Spa con jacuzzi y sauna.
18.30 Yin Yoga.
19.30 Meditación con Cuencos de Cristal y Yoga Nidra.
20.30 Cena.
21.00 Paseo Nocturno – Luna llena.

Domingo 4 de Junio.
8.00 Clase Hatha Yoga.
9.30 Desayuno.
11.00 Taller Meditación.
12.00 Circulo de cierre.

13.00 Tiempo libre.
14.00 Comida.
15.00 Despedida y salida.

El programa está sujeto a modificaciones.
Las horas de las actividades indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.

¿Qué incluye?

-Alojamiento 2 noches en habitación doble/family room cuádruple. Con zonas comunes donde se
puede descansar, disfrutar y conversar. Amplio salón con sofás, sillas, mesas, TV e internet de alta
velocidad.
-Pensión completa con desayuno, comida y cena. Con productos frescos y de proximidad.
-Posibilidad de menú vegetariano.
-Todas las clases del programa y actividades del programa*.
-4 clases de Hatha y Yin Yoga .
-Excursión en Piragüa.
-Sesión de cuencos.
-Yoga Nidra.
-Taller de meditación.
-Spa*

*Si se cubren todas las plazas del Retiro la actividad del Spa con jacuzzi y sauna será gratuita. En caso contrario tendrá un coste de 10€/persona.
-Utilización de la sala de prácticas desde el viernes por la tarde hasta el domingo al mediodía.
-Entrada viernes a las 17.00h y salida domingo a partir de las 15.00h.

Opcionales:
-Alquiler de bicicletas de montaña: 22€/3horas.

No incluye

-Transporte hasta el lugar del retiro.

-Material de Yoga. Si tienes Kit de Yoga te agradecemos si lo traes (Esterilla, zafu o cojín, …)

Precio

DESCUENTO PRONTO PAGO 320€ si reservas antes del 30 de Abril para las 8 primeras plazas.
350€ si reservas del 30 de Abril al 20 de Mayo.
370€ si reservas después del 20 de Mayo.

Cancelaciones:
Si cancelas tu asistencia antes del 1 de mayo, se devolverá el importe pagado.
Si cancelas tu asistencia después del 1 de mayo, no se realizará ningún reembolso.
En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro.
En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por algún motivo de fuerza mayor, te reembolsaremos el importe total que hayas pagado en un máximo de 7 días laborales.
No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión, de tren o cualquier otro gasto adicional que no nos hayas pagado directamente a nosotros.
¿Alguna pregunta?
Escribe a : nereaesbritgil@gmail.com o al 600429134

Rellena el siguiente formulario cuando termines tu inscripción

https://forms.gle/kDtattwmv1cSGucX7