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RETIRO YOGA, DESCANSA & REVIVE

Name: RETIRO YOGA, DESCANSA & REVIVE
Start: 2024-03-15T18:00:00+01:00
End: 2024-03-17T16:00:00+01:00

15 marzo @ 18:00 - 17 marzo @ 16:00

RETIRO DE YOGA, DESCANSA & REVIVE

UN REGALO PARA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ALMA

Del 15 al 17 de marzo Ser Sostenible nos trae El Retiro de Yoga que tanto necesitas para deshacerte del estrés a través del descanso profundo.

A lo largo del fin de semana se realizarán diferentes talleres de yoga y meditación, además de disfrutar del entorno natural y el SPA del hotel. El trabajo de este fin de semana está enfocado en alcanzar el descanso profundo para conseguir despertar la energía vital.

Imparte Andrea Zaldúa.

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UNA INVITACIÓN PARA DESCANSAR Y RENOVAR ENERGÍAS

En este Retiro encontrarás un espacio para cultivar tu SALUD Y BIENESTAR a través del REPOSO, la TRANQUILIDAD y la RELAJACIÓN.

PROPÓSITO

Para este mes de marzo, te proponemos un viaje hacia la serenidad, la autoconciencia y la paz interior en nuestro Retiro de Yoga: «Descansa y Revive»

Ven y sumérgete en la experiencia única de reconectar no solo con tu ser más íntimo, sino también con la inmensa serenidad de la naturaleza que te rodea.

Este espacio es un oasis donde el descanso se convierte en un acto de renovación total, permitiéndote revitalizar tu cuerpo, restaurar tu mente y encontrar la armonía perdida en el ajetreo diario.

TRABAJO

A través de diferentes prácticas de yoga y meditación, prepararemos el cuerpo para un descanso profundo y así llenarlo de vitalidad, claridad y armonía.

Además, para facilitar el trabajo, disfrutaremos de la naturaleza, realizando un paseo consciente y nos relajaremos en el spa, aprovechando las propiedades del agua, la sauna y el baño turco.

DESCANSO PROFUNDO

El Descanso Profundo es una fase esencial del ciclo del sueño en la que el cuerpo y la mente experimentan una relajación total. Durante esta fase, el organismo realiza procesos de regeneración y reparación, fortaleciendo el sistema inmunológico, consolidando la memoria y promoviendo el bienestar general.

Aunque es una parte esencial del ciclo natural de nuestro cuerpo, en la vida diaria de la ciudad tenemos ruido constante, iluminación artificial, contaminación, falta de espacios naturales, ritmo caótico… Estos elementos nos quitan la paz que necesitamos para sumergirnos en la restauradora quietud que nuestro ser anhela y merece, nos impiden alcanzar el descanso profundo.

Es vital adoptar hábitos y prácticas que contrarresten los obstáculos al sueño, ya que su calidad incide directamente en el bienestar físico, mental y emocional. Mejorar el descanso previene problemas de salud y fortalece el sistema inmunológico, pero además tiene un impacto positivo en el estado de ánimo, la productividad y la capacidad para enfrentar el estrés en la vida urbana actual.

¿QUÉ HAREMOS?*

Círculo de apertura
Prácticas de Anusara Hatha Yoga:
- Al menos 1 práctica de 60 min
- Al menos 2 prácticas de 120min
Prácticas de pranayama y meditación.
Práctica de yoga nidra y yoga restaurativo
Contemplación de la naturaleza y senderismo consciente
Masajes en pareja
Meditación activa
Relajación en el Spa
Círculo de cierre

*las prácticas y actividades pueden estar sujetas a cambios

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Personas que buscan un respiro del estrés diario.
Practicantes de yoga de todos los niveles.
Amantes de la naturaleza.
Profesionales que buscan desconectar de la vida laboral y recargarse.
Principiantes que están explorando el mundo del yoga y el bienestar.
Personas en búsqueda de una conexión más profunda consigo mismas.
Personas que anhelan escapar del ritmo urbano frenético.
Personas en busca de crecimiento personal.
Personas comprometidas con su salud mental y física, que buscan nuevas formas de autocuidado.
Personas que buscan un plan saludable y divertido para conocer a otros con intereses similares
Personas que estén pasando por un momento confuso en su vida o sufran de insomnio, ansiedad o depresión. (Relajar el sistema nervioso, conectar con la tierra y meditar te puede ayudar mucho)
Parejas que busquen un plan diferente.