Marzo, 2020
Detalles Evento
Los cursos de conducción son la mejor herramienta para conocer los aspectos teóricos y prácticos sobre todas las acciones técnicas sobre la bicicleta de montaña. Con este curso podrás desarrollar las
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Detalles Evento
Los cursos de conducción son la mejor herramienta para conocer los aspectos teóricos y prácticos sobre todas las acciones técnicas sobre la bicicleta de montaña.
Con este curso podrás desarrollar las habilidades esenciales para el control y manejo de tu MTB.
En él se llevará a cabo las siguientes acciones:
-Explicación teórica con demostraciones prácticas, ejercicios analíticos y en situación real para la comprensión y el desarrollo del gesto motriz adecuado.
-Correcciones e información personalizadas
-Posición de conducción
-Tratamiento de pesos
-Tacto y modulación de la frenada
-Curvas dinámicas y progresivas
-Piedras y escalones
-Despegue de la bici, saltos.
TIMING DEL CURSO
VIERNES
-19.30 Recepción deportistas, Wellcome pack, distribución habitaciones y breve charla del curso
-21.30 Cena
SÁBADO
-8.30 desayuno buffet
-9.30-13.30 : teoría y práctica con feedback personalizado
Presentación y situación
Posición de conducción (prácticas analíticas)
Tratamiento de pesos (prácticas analíticas)
Tacto y modulación de la frenada (prácticas analíticas)
Curvas dinámicas y progresivas (prácticas analíticas)
Práctica dinámica continua en algún sendero cercano para conjugar todos los ejercicios analíticos.
-13.30 a 15.00 Comida libre
15.00-19.00: teoría y práctica con feedback personalizado
Piedras y escalones (prácticas analíticas)
Despegue de la bici, saltos (prácticas analíticas)
Práctica dinámica continua en algún sendero cercano para conjugar todos los ejercicios analíticos.
Vídeo corrección general de conceptos para ratificar los movimientos (en el proyector)
19.00-21.00 Acceso libre a Gimnasio y clase master de spinnig by Chyntia Coto
21.30 Cena
DOMINGO
8.30 Desayuno buffet
-9.30 a 13.30 Ruta en bicicleta por los alrededores del Pantano para poner en práctica en situación real y dinámica las técnicas aprendidas analíticamente el Sábado.
-13.30 a 14.30 Resumen final de la actividad y comida (no incluida en el pack)
Precio Reducido (-10%) hasta el 15/01/2020 243 euros
Precio Final 270 euros
El precio final incluye
– Wellcome pack con algunos regalos.
– Alojamiento en habitaciones dobles con baño compartido.
– Desayuno Buffet
– Picnic que se entregara en el desayuno
– Menu Cena del Viernes y Sabado
– 12 horas de curso teorico-practico con Chus castellanos
– Gimnasio libre y clase de spining.
NIVEL
Adecuado para cualquier aficionado que no haya recibido nunca esta formación, independientemente de si sabe o no ir rápido sobre la bici.
RECOMENDACIONES
Tija telescópica
Tiempo
13 (Viernes) 19:30 - 15 (Domingo) 17:00
