Abril, 2020
Detalles Evento
ULTRAMARATON EXPERIENCE BY DANI CARREÑO & CYNTHIA COTO Si lo que te apasiona son las largas distancias, exprimirte horas y horas encima de
Más
Detalles Evento
ULTRAMARATON EXPERIENCE
BY DANI CARREÑO & CYNTHIA COTO
Si lo que te apasiona son las largas distancias, exprimirte horas y horas encima de tu MTB, hemos preparado un Trainning Camp hecho a tu medida, para que disfrutes, aprendas, entrenes y saques el máximo rendimiento a tus horas sobre la bici y poder realizar la distancia que tanto te gusta, los ULTRAMARATONES!
Para ello contamos con la colaboración de dos grandes especialistas, dos amantes del MTB con enormes logros en estas distancias. En el lado femenino contaremos con la experiencia de Cynthia Coto, ganadora de cuatro SNBC y de la Gijón Sevilla Non Stop en pareja mixta. El lado masculino lo representará el campeón de España de esta distancia, Daniel Carreño, tercero en el Europeo de ultramaratón disputado en Vielha en 2018 y con un palmarés en ultras inigualable.
A través de este Trainning Camp llegarás a conocer todos los secretos que rodean a estos dos grandes profesionales de la bici, te retarán mental y físicamente para que des todo y tu preparación de cara a afrontar retos y carreras sea la adecuada. Podrás tener al alcance métodos de entrenamiento, alimentación, mecánica, tips psicológicos, y por supuesto podrás disfrutar de un entorno único en el Valle del Lozoya, en un alojamiento enfocado al ciclista, donde cuidamos cada detalle para que no te falte de nada y tu única preocupación sea entrenar y dar pedales!
A continuación te mostramos el timing de este fin de semana:
VIERNES 3 ABRIL: RECEPCIÓN PARTICIPANTES
19h Welcome pack
20h Breafing del fin de semana con nuestros colaboradores, Dani y Cynthia.
21h Cena
SÁBADO 4 ABRIL: COMIENZA EL ENTRENAMIENTO
8:30h Desayuno
9h Charla de mecánica de cara a una ultramaratón.
– Consejos sobre que preparar los días previos (líquido tubeless, revisión de piezas y tornillería, etc)
– Consejos sobre que llevar (tipo de herramientas, cámaras, posibles gadgets)
10h Salida MTB con entrenamiento específico
– Tips, el mejor entrenamiento para una ultra
– Tips, motivación
13h Llegada del entrenamiento
14h Comida conjunta
16h-17h Charla y breafing
– Trucos y consejos
– Tips, que comer antes, durante y después
– Tips, concentración y psicología
17h-19h Entrenamiento en el gym
– Que tipos de ejercicio en el gimnasio nos ayudan a mejorar en la larga distancia
– Aprendizaje de dichos ejercicios
– Ejecución y corrección técnica
19:30h-20:30h Spa, Sauna y Jacuzzi*
(*en grupos, una sesión de 30 minutos)
21:00h Cena
DOMINGO 5 ABRIL: PUESTA EN PRÁCTICA Y ENTRENO LARGO
8:30h Desayuno
9:30h-13:30h Salida MTB, entrenamiento larga distancia.
– El recorrido tendrá lugar en el entorno del Valle del Lozoya, con los puertos míticos de la SNBC.
14:30h Comida y resumen final de la actividad
Precio Final 270 euros
Precio para participantes en ediciones de la SNBC -10%dto
El precio final incluye
– Wellcome pack con algunos regalos.
– Alojamiento en habitaciones dobles con baño compartido.
– Desayuno Buffet
– Comida menú sábado y domingo
– Cena menú viernes y sábado
– Boxes video-vigilados para tu MTB
– Taller
– Lavadero de bicis
– 12 horas de entrenamiento (práctico y teórico)
NIVEL
Adecuado para cualquier biker cuyos objetivos sean las largas distancias, y que quiera mejorar y ganar confianza ante cualquier reto que se plantee sobre la bici.
Para apuntarte solo tienes que reservar aquí!
Tiempo
3 (Viernes) 19:00 - 5 (Domingo) 16:00
Título
Tickets are not available for sale any more for this event!
