Gimnasio

¿Conoces el método Pilates?

Ven y enseña a tu mente a adquirir  el control completo de tu cuerpo.

Reeduca tu cuerpo, aumenta su fuerza y flexibilidad, mejora el equilibrio, la postura, la alineación y el control muscular.

Si aún no sabes los beneficios que aporta esta rama del fitness te explicamos algunos de ellos a continuación:

– Fortalece el musculo más importante del cuerpo (EL CORAZÓN).
– Mejora la circulación.
– El cuerpo se habitúa a que su fuente de energía sea la grasa.
– Mejora la presión arterial.
– Reduce los niveles de colesterol total.
– Reduce los niveles de triglicéridos en sangre.
– Mejora la función pulmonar.

Ya los conoces, ahora solo tienes que ponerlo en  práctica!

Sesiones de alta intensidad por intervalos, eso es lo que encontrarás en los 30 minutos que duran estas sesiones.

Un método muy efectivo si lo que quieres es aprovechar tu tiempo al máximo!

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